פרק 46 תזונה ואורח חיים בריא - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה

בשנים האחרונות נרשמה עלייה גדולה במודעות לאורח חיים בריא, לתזונה בריאה ולקשר בין בריאות נפשית ופיזית לתזונה שלנו.

לתזונה משמעות רחבה ביותר בהקשר למחלות, לסימפטומים שאנחנו סובלים מהם, אבל נדמה שלמרות כל הידע הזה עדיין לרובנו קשה לעשות שינוי תזונתי, בין אם זה בהקשר בריאותי או עבור ירידה במשקל.

נשים רבות שהן גם אמהות, קרייריסטיות, עסוקות לעיתים משקיעות הרבה משאבים וזמן בסביבה אבל "שוכחות" לדאוג לעצמן, אוכלות "על הדרך" , אוכלות שאריות של הילדים, אוכלות בשעות לא מסודרות ואח"כ מתחיל "מעגל רשע" של הלקאה עצמית ורגשות אשמה.

אז איך יוצאים מהלופ הזה? בייחוד בימי הסגר והקורונה שנדמה שהשגרה גם ככה יצאה מאיזון לגמרי.

בפרק של היום אני מארחת את ליב עזריה, מלווה נשים עסוקות ואמהות קרייריסטיות לשחרור משקל ואיזון רגשי .

על מה דיברנו?
למה כל כך הרבה אנשים עוברים מדיאטה לדיאטה ולא מצליחים להתמיד?
ההבדל בין דיאטות לאורח חיים בריא.
 על מאבקים ופחד מאוכל, הפן המנטלי באכילה ושחרורו. 
שילוב של אמהות וקריירה עם איזון תזונתי, איך עושים את זה?
תזונה בימי הסגר.

לאתר של ליב - www.livazaria.co.il
לדף האינסטגרם של ליב - www.instagram.com/livazaria

יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך!
לחצי כאן ודברי איתי ישירות

*************************************************************************************

לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן.

לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן

לאינסטגרם שלי לחצו כאן

לחנות שלי לחצו כאן

*************************************************************************************
עזרו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות.

המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו.

🙏❤️

עורך ומפיק אלדד ווסטלר