עכשיו יותר מתמיד בימי הקורונה והבידוד אנחנו חווים עלייה משמעותית במספר האנשים שחווים חרדות, לחצים, פחדים ודיכאונות.
אבל זה לא סוד שעוד הרבה לפני ימי הקורונה, ארגון הבריאות העולמי הגדיר את המגפה החדשה של המאה ה-21 שהיא סטרס, ובעיקר לחץ בעבודה.
סטרס ולחצים גורמים לנו לסימפטומים פיזיים ואנחנו חווים "מעגל רשע" שבו החרדה מזינה את הכאב הפיזי שמזין את החרדה וכך הלאה.
בפרק של היום אני מארחת את מיכל ינאי, שחקנית והבעלים של אפליקציית מדיטציות מודרכת בעברית שנקראת "my medi".
אנחנו מדברות בפרק על הסיפור האישי של מיכל ובעלה שחוו התקפי חרדה אשר בעקבותיהם נחשפו לעולם המדיטציות, דרך השימוש האישי שלהם ושל ילדיהם ועד ההחלטה להקים אפליקציה כזו לכולם.
דיברנו על :
חרדות ופחדים והגורמים להם.
מחקרים של מדיטציות וההשפעה המדהימה שלהן על חרדות, סטרס ופחדים.
איך משתמשים באפליקציה? למי זה מתאים?
האם אני צריכה להיות רוחנית כדי להתחבר למדיטציות?
האם תרגול קצר של 5 דק' יכול לעזור לי להפטר מהסימפטומים האלה?
האם ניתן לשלב מדיטציה באורח החיים המהיר והמודרני ? האם יש זמן עם הילדים ועוד בייחוד עכשיו שכולם בבית?
זה פרק חובה לכל מי שסובל מסטרס, פחדים, חרדות ובינינו מי לא סובל?
בסוף הפרק מיכל צירפה קטע של מדיטציה מהאפליקציה בן 6 דק' שכל אחד יכול להתנסות ולהרגיש על עצמו מה זה עושה לו, אני ממליצה להקשיב , לתרגל ולהכניס כמה דק' של שפיות בתוך כל העומס הגדול שאנחנו חווים.
לאפליקציה my medi- mymedi.co.il
לדף האינסטגרם של מיכל - www.instagram.com/michalyanai
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
עולם הרפואה הולך ומתקדם בתחום של תזונה בריאה והקשר למחלות יחד עם זאת, העולם המודרני ועודף המשימות שלנו כאימהות לא מאפשר לנו הרבה זמן פנוי לדאוג לאוכל בריא ותזונה מיטיבה עבורנו ועבור הילדים שלנו.
בהרצאה המרתקת הזו אנחנו נצלול לעולם המעיים והמיקרוביום, על הקשר בין חיידקי המעיים שלנו ולמערכת החיסון והכי חשוב, נבין את החשיבות של תזונה בריאה ואיך מכינים אוכל בריא מהיר וזול בבית!
ההרצאה תתקיים בזום, יום ה', 06/06/24 בשעה 10:00
לינק להרצאה ישלח במייל יום קודם.
להשתתפות בהרצאה:
https://www.maayan-rw.com/product-page/הרצאת-תזונה-בריאה-לילדים
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler...
עכשיו יותר מתמיד בימי הקורונה והבידוד אנחנו חווים עלייה משמעותית במספר האנשים שחווים חרדות, לחצים, פחדים ודיכאונות.
אבל זה לא סוד שעוד הרבה לפני ימי הקורונה, ארגון הבריאות העולמי הגדיר את המגפה החדשה של המאה ה-21 שהיא סטרס, ובעיקר לחץ בעבודה.
סטרס ולחצים גורמים לנו לסימפטומים פיזיים ואנחנו חווים "מעגל רשע" שבו החרדה מזינה את הכאב הפיזי שמזין את החרדה וכך הלאה.
בפרק של היום אני מארחת את מיכל ינאי, שחקנית והבעלים של אפליקציית מדיטציות מודרכת בעברית שנקראת "my medi".
אנחנו מדברות בפרק על הסיפור האישי של מיכל ובעלה שחוו התקפי חרדה אשר בעקבותיהם נחשפו לעולם המדיטציות, דרך השימוש האישי שלהם ושל ילדיהם ועד ההחלטה להקים אפליקציה כזו לכולם.
דיברנו על :
חרדות ופחדים והגורמים להם.
מחקרים של מדיטציות וההשפעה המדהימה שלהן על חרדות, סטרס ופחדים.
איך משתמשים באפליקציה? למי זה מתאים?
האם אני צריכה להיות רוחנית כדי להתחבר למדיטציות?
האם תרגול קצר של 5 דק' יכול לעזור לי להפטר מהסימפטומים האלה?
האם ניתן לשלב מדיטציה באורח החיים המהיר והמודרני ? האם יש זמן עם הילדים ועוד בייחוד עכשיו שכולם בבית?
זה פרק חובה לכל מי שסובל מסטרס, פחדים, חרדות ובינינו מי לא סובל?
בסוף הפרק מיכל צירפה קטע של מדיטציה מהאפליקציה בן 6 דק' שכל אחד יכול להתנסות ולהרגיש על עצמו מה זה עושה לו, אני ממליצה להקשיב , לתרגל ולהכניס כמה דק' של שפיות בתוך כל העומס הגדול שאנחנו חווים.
לאפליקציה my medi- mymedi.co.il
לדף האינסטגרם של מיכל - www.instagram.com/michalyanai
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
עולם הרפואה הולך ומתקדם בתחום של תזונה בריאה והקשר למחלות יחד עם זאת, העולם המודרני ועודף המשימות שלנו כאימהות לא מאפשר לנו הרבה זמן פנוי לדאוג לאוכל בריא ותזונה מיטיבה עבורנו ועבור הילדים שלנו.
בהרצאה המרתקת הזו אנחנו נצלול לעולם המעיים והמיקרוביום, על הקשר בין חיידקי המעיים שלנו ולמערכת החיסון והכי חשוב, נבין את החשיבות של תזונה בריאה ואיך מכינים אוכל בריא מהיר וזול בבית!
ההרצאה תתקיים בזום, יום ה', 06/06/24 בשעה 10:00
לינק להרצאה ישלח במייל יום קודם.
להשתתפות בהרצאה:
https://www.maayan-rw.com/product-page/הרצאת-תזונה-בריאה-לילדים
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler...